توضیحات طناب ورزشی وسیله ای عالی برای افزاشی سوخت و ساز بدن است
که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث ایجاد هماهنگی
بین اعصاب و عضلات و افزایش سرعت و استقامت بدن میشود.
تمرین با طناب کراس فیت وزن بدن را کنترل کرده به چربی سوزی
نیز کمک شایانی میکند. شما با طناب زدن عضلات بزرگ بدن را درگیر
کرده و به تقویت آنها بپردازید.
چگونه انجام می دهید طناب زدن یک ورزش قلبیعروقی است که ضربان قلب را بالا میبرد،
عضلات را تقویت میکند و گردش خون را نیز زیاد میکند. این ورزش
در هر دقیقه میتواند بیش از ۹ کیلوکالری بسوزاند.
مبانی علمی تقویت عضلات
کمک به بالا بردن گردش خون
کمک بسیار موثر در چربی سوزی
افزایش سرعت و استقامت بدن: